筋トレは本当に効果あるのと疑問を持つ方これを見て！この記事を読めばあなたは筋トレを必ずしたくなります！

こんにちは！

今回は、筋肉を大きくしたい！

腹筋バキバキになりたい！

そして、会社や学校でモテモテ

なりたい！

しかし、どうやったら

腹筋バキバキになったり

筋肉が付くのかわからないため

筋トレをやる気になれない

そんな方に向けて

この記事では、どういう原理で

筋肉が付いたり

腹筋がバキバキになるのか

またどのくらいの時間が

必要になるのか

それぞれわかりやすく

説明していきます！

この記事を読めば

筋肉がどうやって付くのか

何をしたら

腹筋バキバキになるのか

理解できます

この記事の内容を理解し

筋トレをしたあなたは

魅力が上がりモテモテになること

間違いなしです！

しかし、この記事を読まないと

どういった原理で

体が変わるの理解できず

筋トレに対する

やる気も起きないと思います

また、腹筋バキバキになり

会社や学校でモテモテという

目標を達成することが

厳しくなるでしょう

読む人と読まない人で

大きな差が生まれると

思います

本気で目標を達成したい方

そんな方は、ぜひ一度

この記事を読んでください

腹筋をバキバキにしたいならスクワットをしろ！？

ここでは、腹筋バキバキに

どうやったらなれるのかを

説明していきます。

題名を聞いて驚いた方が

ほとんどだと思います

しかしこれは事実です！

まず、腹筋がバキバキになる

原理からお話しします

まず腹筋というのは、

全員にあります。

しかし

その腹筋が見えないのは

腹周りについた脂肪が

原因なんです

なので、

腹筋を割りたいのなら

体脂肪を減らす必要

があるんです！

そして

何故、腹筋よりもスクワットが

大事なのか、

それは

腹筋よりもスクワットの

ほうが多くの筋肉を使うため

消費カロリー多くなるからです

なので腹筋を割りたい方は

腹筋よりスクワットを

やってみてください！

筋肉が付く原理と期間

この画像のように、

筋トレなどで筋肉を使い

そこに栄養を与えることで

以前より筋肉は成長していきます

体に変化が表れる時間としては

３か月ほどといわれています

筋トレしても効果が表れない

からと、すぐやめるのではなく

３か月は継続してみましょう

まとめ

・腹筋を割るならスクワット

・筋トレを３か月継続することで変化がある

まずは、やってみるが大事です

やってみて、わかることもあります

なので、今日からでもできることを

やっていきましょう！

どんなことからでも大丈夫です

スクワットを少しだけやったり

ジョギングたり、

自分に合った形で

無理せず始めてみましょう

最終的な目標は

バキバキの腹筋を手に入れ

会社や学校でモテることですよね

その目標を忘れず

毎日継続して

行動することが大事です

自分のできることをやっていきましょう